▎药明康德内容团队编辑
近日，世界卫生组织发布了名为《无形的数据：非传染性疾病的真实情况以及如何应对》（Invisible numbers：The true extent of noncommunicable diseases and what to do about them）的报告，对全球非传染性疾病（NCD）的危害、风险因素，以及预防措施等进行了介绍。
【资料图】
今天，健康榨知机就带大家一起看下这份报告的部分重点内容。
截图来源：参考资料[1]
关键数字：
非传染性疾病每年导致4100万人死亡，41.5%发生在70岁以下的人中；
4大非传染性疾病导致了80%以上的死亡；
非传染性疾病导致的死亡中，45%以上与4大可改变的风险因素有关；
如果采取干预措施，到2030年将避免3900万人死亡。
全球近3/4的死亡与非传染性疾病有关
报告指出，非传染性疾病又称“慢性疾病”，往往病程较长，是遗传、生理、环境和行为因素共同作用的结果。所有年龄、地区和国家的人，都会受到这类疾病的影响。
心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和其他非传染性疾病导致的死亡，已超过传染性疾病，成为“全球头号杀手”。
2019年，非传染性疾病导致了4100万人死亡，占全球总死亡人数的74%（近3/4）。其中，1700万（41.5%）发生在70岁以下的人中，也就是过早死亡；相当于每2秒钟就有1名不到70岁的人，因非传染性疾病死亡。
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4大非传染性疾病导致了80%以上的死亡
心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病，是最主要的4类非传染性疾病。这4类疾病导致的死亡，占到了非传染性疾病死亡总人数的80%以上。
▲4大非传染性疾病导致的死亡人数占到了非传染性疾病死亡人数的80%以上（数据来源：参考资料[1]；制图：药明康德内容团队）
▲4大非传染性疾病（数据来源：参考资料[1]；制图：药明康德内容团队）
45%死亡与4大可改变危险因素有关
非传染疾病的发生，是多种风险因素共同作用的结果。虽然有些风险因素没有办法改变，例如1型糖尿病和一些遗传因素导致的癌症。但是，仍有很大一部分风险因素是可以改变的，最主要的是4种不健康的生活方式：吸烟、不健康饮食、饮酒和缺乏运动。
全球非传染性疾病导致的死亡中，大约有45%与这4种风险因素有关。
▲4大可改变危险因素（数据来源：参考资料[1]；制图：药明康德内容团队）
4大代谢性风险因素
烟草使用、不健康饮食、饮酒和缺乏运动，也会引发非传染疾病的代谢性风险因素，其中最主要的也有4种——高血压、超重或肥胖、血糖升高和胆固醇升高，这也会进一步增加非传染性疾病的患病和死亡风险。
▲4大代谢性危险因素（数据来源：参考资料[1]；制图：药明康德内容团队）
采取措施避免3900万人死亡
报告指出，非传染性疾病导致的死亡是可以预防、控制的，大多数可以通过消除风险因素来预防或延迟疾病的发生或死亡。
如果每个国家、个人都采取已知的、有效的干预措施，预计到2030年，至少可以避免3900万例非传染性疾病死亡。
对国家而言，要采取综合方法，包括卫生、金融、交通、教育、农业、规划和其他部门在内的所有部门开展合作，以减少与非传染性疾病相关的风险因素，并促进干预和管理，为人们提供便捷的非传染性疾病检测、筛查、治疗以及姑息治疗等，以降低疾病的发生和死亡风险。
对个人来讲，要尽可能的坚持健康的生活方式，如减少烟草使用，不吸烟、不接触二手烟；不饮酒，最好是滴酒不沾；规律运动；健康饮食，食物多样化，减少食盐、饱和脂肪和糖摄入，均衡摄入营养，以健康食品取代高能量但缺乏微量营养素的食品。
同时，我们还要定期测量血压、血糖，并及时采取生活方式干预或药物治疗等方式，使其维持在健康范围内。
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小结
报告最后强调，目前人们对非传染性疾病与其风险因素之间联系的认识还不够。
“这份报告提醒人们，要注意非传染性疾病及其风险因素所构成威胁的真实规模，”谭德塞博士说道。“全球适用的非传染性疾病干预措施，每个国家、个人，都应该坚持，从而让更多人从中受益，寿命更长、更健康和更幸福”。
长寿的人都有哪些好习惯？
世界上真的有“长寿饮食法“吗？
走路快慢、刷牙频率，竟然都和寿命有关？
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