太长不看
(资料图片仅供参考)
- 正常情况，女性卵巢内卵子储备充足，远不止 400 颗。
- 月经周期短的人，一生的排卵数量可能较多，但并不会因此提前绝经、衰老。
- 月经周期21-35天，都算正常。
同事们聊天，一个人说，据说女性一生就400多颗卵子，用完就没了，那月经周期短的女性是不是比周期长的老的早？
另外一位同事提出，如果是吃短效避孕药，把周期缩短了，是不是就亏了？
这时医学编辑站出来说：服用短效避孕药后的出血压根就不是月经！
……
今天就来聊一聊到底月经周期长短会不会影响衰老速度的问题。
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卵巢和衰老密不可分
这个先得从卵巢这个生殖器官说起。
卵巢除了产生并排出卵子，另一个重要功能就是分泌性激素，其中雌激素可以增加皮肤的含水量及弹性，让你的皮肤显得细腻柔润，同时对于维持骨骼、心血管乃至神经心理等方面的健康都很有意义。
当到了快要绝经的围绝经期时，卵巢分泌的雌激素就已经急剧减少了，就会出现皮肤粗糙、松弛，皱纹增加，情绪还会低落，这也是之前不少保健品反复强调的雌激素作用……
尤其是考虑到现如今女性常常能活到80岁左右，50岁左右的绝经年龄就显得很早了。所以现在针对围绝经期的一些激素替代疗法也开始盛行，具体的大家可以去咨询医生。
但总之大家先记住一件事情，卵巢衰老和看上去老得快是有关系的。
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为什么有人月经周期短？
之所以前面先说卵巢，是因为卵巢周期就是月经周期，指的是两次月经之间的时间间隔。千万不要和“经期”搞混了，经期指的是每次月经的持续时间。
月经周期平均28天，不过21~35天都是正常的。
因为月经周期分4个阶段，其中有一个阶段是卵泡期，是卵子发育成熟的过程。主要就是这个阶段导致了月经周期的个体差异。有的人卵子成熟得快，这个阶段短，整个月经周期就变短了。相反，卵子成熟慢的，月经周期就更长。[1,2]
这就是为什么月经周期长短不同的人能相差14天，但都是正常的。
以平均28天的月经周期为例
月经周期短的女性老得早？
很多人都听过这样的说法：“女性一生只有400多颗成熟卵子，排完了就绝经了”。
这其实并不成立。
卵子储备非常充足
虽然女性的卵子不能像男性的精子那样持续产生，但储备是相当充足的。
未发育成熟的卵子都以卵泡的形式，存储在卵巢中。卵泡数量在出生时差不多有200万，到了月经初潮的时候大概还有30～40万。远超接下来的几十年月经周期所需。
“400颗卵子”的由来
所谓的“ 400 颗卵子”，其实是按照下面3项中国女性的平均数据，估算出的女性一生排出的成熟卵子数量大概是 400～500 颗。
13~14岁月经初潮
45～55岁绝经
每个月经周期排出一颗卵子
但这并不意味着所有女性都只能排出这么多，或者说就好像一个倒计时一样排完就没了。
前面已经说过，你的卵子储备是非常充足的，只要身体机能正常，能够生产出相应的激素从而促进卵子成熟，就能排卵。
比如一些月经初潮比较早，绝经又比较晚，同时月经周期又短的女性，一生中可以排出的卵子可以达到700多颗。
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月经周期短并不会导致卵巢早衰
正常情况下，是卵巢机能先衰老，然后才不能正常排卵，而不是因为月经周期短排卵过多导致卵巢早衰。
因此月经周期短的朋友们完全不用担心哈~~
月经周期只在一种情况下，才能作为反映卵巢衰老加速的标识，那就是跟自己原有周期相比发生长短变化。研究发现，35岁之后月经周期长度先是缩短，接着就会延长。[3]北京协和医学院的一项前瞻性研究也发现，40~41岁组的受试者的平均月经周期长度最短，之后随年龄增加而逐渐延长。[4]
上面说的是正常的生理情况下，如果因为疾病或者药物等情况出现疑似卵巢早衰的症状，还是要尽快去妇产科就医。
短效避孕药，放心吃
那天同事们聊天还提到了复方短效避孕药，很多人会说我本来的周期是35天，吃药后缩短成28天了，这种人为地增加排卵会有什么危害吗？
首先这里就有两个搞错的概念。
根本不排卵
短效避孕药就是通过补充人工孕激素，模拟“怀孕”信号并传递给大脑，暂停垂体和卵巢的“排卵”工作，从而达到避孕的目的。
当大脑接收到了怀孕信号，下丘脑、垂体和卵巢在“排卵”这个工作项目上就处于休假状态，不会再发出“排卵”指令。
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也不是月经
也许会有朋友继续发问：不是排卵后未受精才来月经吗？那我吃短效避孕药怎么还来月经呢？
因为那不是真正的月经！只是激素水平骤降出现的撤退性出血……
不增加卵子消耗不延缓衰老
说了这么半天，只要你是正确服用短效避孕药，这个期间应当是不会排卵的，也就不会增加卵子的消耗。
同时再结合我前面讲过的有关衰老和卵子的关系，你也应该能够理解卵巢的衰老，并不是按照排卵的数量来推进的，并且目前也没有证据表明短效避孕药能够延缓卵巢的衰老。
就算终生都服用短效避孕药，最后的结果也只能是：卵巢衰老了，卵子还没有排完……
享受健康生活最重要
所以，还是想跟各位女性朋友们再次强调，没有什么神奇的抗衰老的方法，只能是通过调试心情、规律运动，健康饮食，注意防晒，好好休息，让你在同龄人当中显得比较年轻，并且健康地老去。
这就是今天的有关女性月经周期与衰老的知识分享。
参考文献
[1] 曹泽毅. 中华妇产科学[M]. 人民卫生出版社, 2014.
[2] 谢幸, 苟文丽. 妇产科学.第8版[M]. 人民卫生出版社, 2013.
[3] 陈瑛,郁琦.年龄与卵巢功能——对卵巢衰老的认识[J].中国实用妇科与产科杂志,2017,33(01):68-70.
[4] 何仲, 林守清, 陈蓉,等. 卵巢衰老过程中的月经改变[J]. 协和医学杂志, 2016, 007(002):81-87.
编辑：鱼藻
