世界观察:“阳”之后咳嗽不止?教您几招食补疗法

2022-12-30 16:11:14     来源:腾讯新闻

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「冬季·食补」

Winter

自开放以后,各地纷纷进入新冠感染高峰期。这段时间“阳过”的朋友们对于新冠症状的总结有:冰火两重奏、喉咙吞刀片、水泥封鼻子、虫子啃骨头、无麻醉开颅等等。但比起高烧、咽喉疼痛、味觉、嗅觉消失等症状,最折磨人并且令人崩溃的是“阳康”之后还止不住地咳嗽。针对这个问题,我们搜罗了一些缓解咳嗽的食疗方法,希望能帮助缓解您的症状。


(资料图片)

食补

1

转阴之后,咳嗽症状为什么不会消退?

目前,我国新冠患者感染的毒株为奥密克戎变异株,当患者感染新冠后病毒主要攻击在上呼吸道,病毒将会破坏掉呼吸道的黏膜细胞,受到侵害后,身体的免疫系统会调动体内的免疫细胞前来消灭病毒。当免疫细胞完成自己的任务后,将会随着被病毒破坏的黏膜细胞一起被代谢清扫出去。这些代谢物将会形成痰液,咳嗽就是身体排出痰液的一种方式。因此,咳嗽症状会持续,由于个人体质不同,咳嗽症状快则两三天内消失,慢则两周内康复。

2

除了药物,如何食疗止咳?

1

白萝卜蜂蜜水

保健效果:白萝卜润肺,蜂蜜可保护呼吸道黏膜,缓解炎症,止咳化痰,发汗散寒。

配方:白萝卜1个、蜂蜜30g、白胡椒粒5颗、生姜3片。

制法:白萝卜切片,加入生姜、胡椒粒,加水煮沸后转小火炖煮15分钟,关火。等到汤水降温之后加入蜂蜜,即可饮用。

饮用方法:温饮。

2

玉米须橘皮水

保健效果:止咳化痰。

配方:干玉米须3g,鲜橘皮1个(约25g)。

制法:将食材共同放入锅中加水煮15分钟。

饮用方法:每日两次,温饮。

3

冰糖川贝炖雪梨

保健效果:生津养胃、消痰降火、清热止咳。

配方:雪梨1个、冰糖3—5颗、枸杞5粒、红枣2粒、川贝粉5g。

制法:将雪梨的芯用勺子挖出,将冰糖、枸杞、红枣、川贝粉装进雪梨肚子,用牙签固定雪梨头部,防止散开,放入炖盅,炖煮1小时。

服用方法:梨肉和梨汤趁热服用。

4

蒸橙子

保健效果:生津止咳、止咳。

配方:橙子1个、盐少许。

制法:将橙子在三分之一处切开,用叉子或牙签在橙子肉上戳孔。在橙子表面撒上盐,再上锅蒸15分钟。

服用方法:用勺子将果肉和果汁一起食用。

5

烤橘子

保健效果:润肺止咳、燥湿化痰。

配方:橘子1个。

制法:用筷子插进橘子里但不能插到头,打开煤气灶用最小火,将橘子放置火上烘烤,直至橘子表面变黑。

服用方法:等橘子表面微温的时候剥开橘肉食用。

温馨提示

食补方法可缓解咳嗽症状,减轻咳嗽带来的痛苦。但是咳嗽不应硬扛,尤其对于一些有基础病史的患者来说应尽量避免用力咳嗽。久咳需要适当根据医嘱进行服药。如果用药后依然没有好转,并且出现胸痛或呼吸困难的情况,应尽快就医。

标签: 免疫细胞 止咳化痰 呼吸困难

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