【世界新要闻】中老年人居家注意这5个指标,这个方法有助于判断是否缺氧

2022-12-30 19:23:42     来源:腾讯新闻

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中老年人,尤其有慢性疾病的人,如果阳了,一定要关注这5个指标,尤其是最后1个至关重要。如果家里没有血压仪怎么办?今天教大家一个简单的判断是否缺氧的方法。


【资料图】

一、呼吸频次

健康成人1分钟呼吸一般在12-20次,有的人稍快,有的人稍慢。人在发烧以后,呼吸会加快的,要比平时呼吸快三四次,但如果您阳了后,呼吸更快了,那么需要引起重视,必要时及时就诊。

二、心率

健康人休息时心率一般在50-90之间,有的人快,有的人会慢一点;发烧后心率都会快起来,如果比平时快的太多,或者超过100次/分,那么一定要关注自己的病情。尤其是有明确心绞痛、心肌梗死、心脏支架、心脏搭桥、心脏衰竭的人,一般我们建议心率在60次/分左右;阳了心率太快,容易诱发心肌缺血诱发心衰,所以这些人心率快了,要尽快想办法联系医生,除了控制新冠的症状外,必要时在医生指导下加点控制心率的药物,把心率降下来,以免引起心脏危险。

三、血压

老年人,尤其是有高血压的、心脏病的、脑梗死的这部分人更应该监测自己的血压;因为血压很调皮,平时没有疾病它都会波动;这阳了后,更容易波动;波动了我们就得去管,因为如果血压短期升高厉害,会增加脑梗死脑出血心脏病的风险。所以阳了后记得抽空测测血压,如果血压高的较多,要在医生指导下调整降压药,以免因为高血压引起心脑血管疾病突发。

四、血糖

有糖尿病的人,不管多大年纪,在阳了后都应该测测血糖,看看血糖是否有波动,如果波动大,也应该想办法去干预,以免因为血糖异常引起高血糖或低血糖危险。

五、血氧

这几天大家也看了一些报道,一些老年人,不太敏感,即使缺氧了,他自己也不觉得,结果到后来发生严重的肺感染和缺氧,甚至住进监护室,甚至危及了生命。

一般健康人血氧在99-100%,即使低一般也不低于95%;如果血氧夹提示血氧低于90%那就说明缺氧了,那是需要及时就诊的。

但并不是每家每户都整个血氧仪,一般来说有慢肺部疾病的人,什么:肺气肿、慢阻肺、间质性肺炎、支气管哮喘、肺功能障碍这部分人群,或者本身有心衰的人或脑中风后的人,或超高龄的人,这部分人搞一个血氧仪有必要。

对于没有严重基础疾病的普通人群来说,监测血氧饱和度意义不大,不需要跟风。

如果没有血氧仪,怎么办?

1、 看症状,出现严重的胸闷、呼吸急促、呼吸困难或者活动后气喘很厉害,已经高度提示人体存在低氧血症。那就及时就诊,不用看血氧!

2、有的人症状不典型,如果能正常活动,那么可以走路或爬楼梯,能够不停歇连续走200米以上,或不用停留直接上三楼的人,一般心肺功能通常不会太差。

总之,中老年人,尤其有慢性疾病的人,在家要关注自己的呼吸频次、血压、血糖、心率、血氧等指标。

如有不适,线下就诊!

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