孩子的生日当天下午，我忽然觉得身体一阵阵发凉，脑袋也是晕乎乎的。
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明白自己可能是“中招”了，赶紧找出温度计，一测，果然38.3度，已经烧起来了。
于是我赶紧把自己关到了小卧室，还嘱咐孩子爸拿酒精给家里来一次全面的消毒，开始主动隔离。
但谁也没想到病毒的威力这么大，刚隔离第2天，儿子也开始感觉不舒服，先是嗓子发紧，稍稍流鼻涕，紧接着晚上就开始发烧，一度超过了39度。
不过，幸好家里药品准备还算充分，吃了布洛芬之后，儿子成功退烧，虽然后面嗓子稍稍有些不舒服，但也无伤大雅。
而在儿子发烧的过程中，孩子爸和奶奶也相继倒下了，奶奶今年刚过70，平时身子骨还算硬朗，这次感染之后没出现发烧症状，可一直浑身乏力，嗓子疼、流鼻涕，过了一星期之后，虽然其他症状消失了，但身体还是没力气。
孩子爸身体强壮，但这波症状却最严重，一度高烧不退，连续发烧有3、4天的时间，期间一直有在吃退烧药，但等过了药效，体温还是会很快上去，直到过了一星期左右，除了喉咙仍然稍有不适外，孩子爸也基本痊愈。
而我在隔离之后，退烧很快，但“后遗症”也是家里最严重的一个，除了身体没有力气之外，还存在味觉减退、嗓子疼的情况，10几天后才恢复正常。
目前，我们一家4口已经全部转阴了，而在这次“阳过”之后，我总结了3方面的经验，有些细节很容易令人忽视，但却至关重要，希望能为大家带来一些帮助。
发烧之后别捂着身体
“啊，我好像发烧了！”
“没关系，盖上被子捂一捂，睡一觉出一身汗就好了。”
相信很多家庭中都会出现这样的对话，但发烧之后真应该盖上厚被子，“发一身汗”吗？
其实，从严格意义上来说，“捂汗”这种退烧方式是错误的，很多人以为盖上厚被子捂一身汗就退烧了，实际上是一个误解。
某种意义上来讲，发烧就像身体的免疫系统在与病毒搏斗，为了增强免疫系统的“战斗力”，产生更多的白细胞、巨噬细胞、炎症因子等等，人体会主动将体温升高，激活免疫系统。
而当免疫系统将病毒消灭后，人体的各项机能恢复正常状态，那么下丘脑体温调节中枢就会下达命令，让升高的体温逐渐恢复正常，通过出汗的方式，让汗液蒸发带走身体内的热量。
也就是说，出汗其实是退烧的结果，而不是原因。
因此，如果我们“阳了”之后发烧，感觉寒冷的话，适当盖被子是可以的，但如果体温进一步升高，并且没有降温迹象的话，就要采取物理降温措施，或者吃退烧药了，以做好体温控制为主，而不是盲目地盖被子捂一身汗。
一定要多喝水
我家4口全部“阳了”之后，虽然症状各有不同，但大家都有一个类似的症状：嗓子不舒服。所以尽管高烧时确实难受，一动也不想动，但我还是一直在敦促家人多喝水。
一方面如果“阳了”之后发烧的话，人体会处于高代谢状态，需要大量的水分，而多喝水不仅能满足身体代谢的需要，还能在体表发汗和排泄的过程中带走大量的热量，对降温很有帮助。
另一方面多喝水本身也能增强我们的新陈代谢，增加排尿的速度，帮助带走人体内的代谢废物，增强营养物质的吸收。
因此无论大人还是孩子，平时是不是喜欢喝水，“阳了”之后别犹豫，多烧一点温开水，对减缓症状、身体恢复都能起到积极效果。
保持好自身心态
不可否认，奥密克戎确实来势汹汹，家里老人、孩子感染的时候，心里难免发慌。
但事实证明，“恐惧”没用，保持好自身心态，积极应对才是最重要的，就算真的“阳了”，情况也没有某些传闻中那么严重。
就拿我家的情况来说，孩子奶奶已经年过70了，没什么基础病，这次感染后症状其实并不严重，甚至一次发烧都没有，孩子虽然曾经发烧超过39度，但好在退烧很快，恢复速度也非常快，没3天就已经活蹦乱跳了。
所以“阳了”也没有我们想象中那么可怕，只要家里备好药品，提前做好准备，“兵来将挡水来土掩”就足够了，用不了多长时间，就能重新恢复健康。
结语：
现在仍处在疫情感染的高峰期，大家还是要注意做好防护，能不感染就不感染，能晚感染就晚感染，毕竟“阳了”之后的症状有重有轻，得病的滋味也确实不好受。
今日话题：你有哪些经验可以分享给大家？
