受访专家：北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心主任 梁红
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环球时报健康客户端记者 高阳
3个月来举国关注的“胡某宇事件”终于真相大白！1月28日，失踪106天的江西铅山致远中学高一学生胡某宇的遗体终于被找到。2月2日上午10时，江西警方在新闻发布会上公布调查结果，胡某宇系自缢身亡，其遗留的录音笔中清晰记录了“自杀意愿”。心理专家指出，胡同学的不幸值得所有人重视，尽早识别青少年心理危机，才能不让悲剧再次上演。
胡某宇生前有厌世和轻生倾向
警方在“胡某宇事件”新闻发布会上表示，尸体发现地系原始第一现场，现场没有打斗、拖拽痕迹。经公安部鉴定中心对现场遗留的录音笔内音频文件进行恢复，综合分析显示，录音内容不存在人为合成、篡改情况，其中两段音频清晰表达了胡某宇的自杀意愿。此前，胡某宇曾与母亲三次通话，其母回忆儿子曾哭诉“不想读书，想回家”。监控显示，2022年10月10日至14日，学校监控显示，胡某宇曾多次登上阳台，有明显轻生意图。
心理专家经访谈、分析，结合胡某宇失踪前行为，认为胡某宇性格内向、孤独，在意他人看法，少与人做深入的思想情感沟通，情感支持缺失，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法。2022年9月，胡某宇到致远中学就读后，因学习成绩不佳造成心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，造成了心理失衡，表现为入睡困难、早醒、注意力难以集中、记忆困难等，伴有内疚自责、痛苦、无力无助无望感、无意义感等情绪问题，进食出现异常，有明确的厌世表现和轻生倾向。
“导致青少年轻生的因素很复杂。”北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心主任梁红告诉“环球时报健康客户端”记者，家族遗传、发育问题、脑神经改变、情绪因素（如焦虑抑郁）、环境压力、突发事件等都可能导致轻生，当事人时常有三大感受：无望、无用、无尽，即感觉未来没有希望，怎么做也不能扭转局面，且这种状态会永无止境地持续下去。梁红表示，青少年最容易出现抑郁、焦虑情绪。鉴于所有情绪问题都可能导致轻生，因此学校、家长一旦发现孩子有情绪问题，就需要高度重视。
五大线索发现青少年心理异常
《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年中国青少年抑郁检出率为24.6%，其中，重度抑郁检出率为7.4%，抑郁症成为当前青少年健康成长的一大威胁。清华大学社会科学学院院长彭凯平团队曾在2021年11月调查了全国30多万名中小学生，结果发现，未成年人因心理问题导致的伤害上升了很多，并且伴有“四无”心理：学习无动力，没有家长和老师逼着就不爱读书；对真实世界无兴趣，沉迷于游戏、各种社交媒体；社交无能力；对生命价值无感受。
“有别于成年人，青少年心理异常多表现为情绪不稳定，行为反应更加明显。”梁红举例说，在门诊中，经常有家长抱怨孩子动不动就发脾气，虽然孩子事后也表现出自责和反省，但就是很难控制住自己。对于如何识别青少年的心理异常，梁红建议关注5方面“线索”，一旦发现孩子有这些信号，一定要重视起来：
1.言语信号。有的孩子会直接表达“活着没意思”“没有我更好”，且伴有情绪低落，或者拐弯抹角地讨论死亡话题，比如“死是种解脱”“死后会如何”等。
2.重大事件。当孩子进入一个新环境，可能会对当地文化、环境、人际、生活等各种产生不适应。在梁红的门诊中，经常有孩子向她倾诉，“问题都叠在一起了”。当孩子面临升学、转学、进入新环境等重大事件时，一定要留意他们的反应。
3.行为异常。警惕孩子突然出现“标新立异”的反常行为，比如，开始抽烟喝酒了，突然把头发剪很短，开始穿灰暗色调的衣服，体育或外出活动减少，不愿意接触他人，自我评价低，把自己心爱的东西送给别人，等等。这些行为经常因为“性格内向”“青春期叛逆”等而被家长忽略了。
4.情绪不稳。青少年阶段心理波动大，自我意识强，十分在意他人评价，容易焦虑、抑郁、敏感，过度解读别人的言语，认为自己不好。情绪不稳定的孩子则会发脾气、摔东西、伤害自己，遇到解决不了的问题，喜欢把自己封闭起来。
5.身体不适。梁红表示，大多数出现心理问题的青少年，都或多或少表现出躯体症状，如乏力、疼痛、食欲不振、失眠等。
各方努力避免悲剧再发生
“不要只因为一个热点事件才重视心理健康，然后随着时间推移又淡忘了，各方应当持续关注青少年心理健康，建立起长效机制。”梁红呼吁，国家、学校、家长要从每个环节重视起来，而不是某一方面、某一时期，要参与孩子们的整个成长过程。
如今，国家已将心理健康筛查纳入入学体检项目之一，提供资金和人力支持，加强中小学校心理咨询师建设。学校应设置心理方面课程，配备师资力量，除心理老师外，其他学科老师也应加强心理方面知识学习和培训，了解学生心理动态，及时发现问题并积极帮助解决。作为家长应做到以下几点：
1.保持情绪稳定。家长是与孩子最亲的人，当发现孩子有压力时，首先要会控制自己的情绪，接纳事实，不焦虑暴躁，与孩子一起商量和探讨，共同寻找资源去解决，跟孩子共同成长。
2.倾听理解陪伴。面对存在心理困境的孩子，一定要多陪伴和倾听。尤其是对有轻生倾向的孩子，在视线范围内的陪伴才是有效陪伴。要站在孩子的角度去接纳、共情、理解，不要着急给出建议和解决办法，更不要指责和批判。
3.关注生活起居。存在精神心理问题的孩子几乎都有生活、饮食、身体等方面的困难，适当运动、规律进餐、保证充足睡眠都有助于缓解孩子精神压力。家长要敦促和陪伴孩子践行规律的生活节奏。
4.多理解、多鼓励、给方法。人们经常听到一个疑问，“现在生活条件好了，为什么孩子的心理问题却比以前多了？是不是现在的孩子太娇气了？”在梁红看来，社会条件好了，心理压力就会增大，各阶层的“内卷”会蔓延至学生群体。家长要多理解这种焦虑“并不是孩子的错”，要多鼓励，多夸夸孩子的进步，认可他们的努力，才能提高孩子的自信。家长应多了解孩子的校园生活，遇到困难和问题时，给出一定的建议和方法，教会孩子多角度看问题，帮助提升他们沟通和解决问题的能力。
5.求助专业人士。梁红指出，如果孩子的精神心理状况已经严重影响生活、学业、社交，对什么都提不起兴致，这个时候就需要看心理医生了。到精神心理专科机构进行评估，才能对症下药，一味闷在家里或学校并不利于孩子症状缓解，必须寻求专业的心理治疗。▲
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主编：张彤
