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题记：跑步的人群一般分为两种，一种是为了比赛的专业精英跑者，另一种就是我们普通大众跑步爱好者，两者的本质区别就是竞技体育和娱乐体育，而作为专业精英跑者，她们还有一支强大的保障团队，所以她们跑步跑得要更加轻松。比如我们平时的跑步，专业跑者只需要拿上跑步必须的装备就可以了，因为她们可能是一个团队，总有人会为她们做善后，但是普通跑者就需要带上钥匙、手机、补给等等，如果我们跑的距离够长，那这些绝对是累赘。
跑步最简单的方式就是跑鞋短裤一穿，手表一戴，就可以出门跑步了，冷的话加个长袜和冰袖，流汗多的话就戴个止汗带或者空心帽，这是我们能够想到的最基本的打扮。但是很显然我们还是过于理想化，我们还应该加上钥匙、手机、补给以及毛巾和纸巾，这才是跑者最真实的情况，然而这在无形中就增加了跑者的负担，钥匙和纸巾或许可以塞到腰包当中，但是手机和补给就很难这样操作，大多数人会选择一手拿着手机一手拿着一瓶水，这对于女跑者更不友好。
由于跑步的时候要摆臂，所以为了保持平衡，减少体能消耗，我们更需要解放双手，而且女跑者本身手上的力量就比较弱，让她们长时间拿着这两样东西跑步就很不现实，我们也不要试图把这些东西放到路边，可能当你回头去找的时候早已经不翼而飞了。因此我们能够看到这样一种场景，那就是大多数情况下，男女跑者一起跑步的时候，都是男跑者帮着女跑者拿这些东西，而且跑者之间共用一瓶水的情况也比较多，这其实都是无奈之举。
有些腰包的确比较强大，但如果选择不好，虽然看着能把水和手机等所有东西装在一起，当挂在腰上跑起来的时候却太容易晃，这是相当不舒服的。所以有时候我们比较佩服女跑者，就是因为她们付出的要更多，再加上例假影响跑步计划，一个和男跑者实力相当的女跑者更应该得到赞扬。跑步尤其是长距离跑步是十分辛苦的，跑者必须解放双手让自己轻装上阵，否则我们总需要分出一部分体能去做跑步以外的事情，或许当我们的成绩停滞不前的时候，我们更应该做出改变。
