如果你经过自己的长久努力，血糖还是高，比如空腹血糖经常超过7mmol/L，非空腹血糖经常超过10.0mmol/L，看是否和以下8个原因有关。
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逐个击破，相信你的血糖一定会得到改善。
1.经常喝酒
酒精会影响胰岛素和口服降糖药的作用，使血糖不稳定，空腹饮酒还容易导致低血糖。
正确做法：戒酒或限酒，当血糖、血脂控制良好，可少量饮酒，避免甜酒和烈酒，尽量选择低度酒。
2.见到好吃的食物，就容易吃多
有的糖尿病病友见到美食，就想着这次多吃点没事，下一餐少吃。于是一次又一次地放纵自己，血糖一次次失控，反反复复。
正确做法：见到好吃的食物，少吃，慢慢吃，满足自己的味蕾，享受吃的过程。
3.不主动运动，即使运动也不出汗
要想获得运动带来的健康好处，单靠日常活动或短暂的散步是不够的。
正确做法：每天至少抽出30分钟主动去运动，且运动至微微出汗的程度。
4.睡眠不足6小时
研究发现，糖尿病患者每晚睡眠
正确做法：早睡早起，保证每天6-8小时的睡眠时间。规律的作息, 劳逸结合, 保证充足的睡眠和休息时间, 也是治疗糖尿病的一项重要措施。
5.每天心事重重，压力大
很多糖尿病病友回想自己得糖尿病原因，其中一项就是压力大。因为压力大时，升糖激素分泌增加，会导致血糖升高。
得了糖尿病，如果再给自己额外的增加压力，血糖肯定会升高。
正确做法：找到自己压力的根源。如果压力不能帮助我们解决问题，还增加烦恼，倒不如选择性忘记，做好当下最重要的事。
6.有几年没有换药了
我们知道诊断糖尿病后，胰岛功能会逐年发生变化，以前合适的用药方案，可能不适合现在的病情了。
正确做法：每年都要找医生评估用药方案是否合理。如果有条件，可以检查胰岛功能的情况。
7.用药方法不对
有的糖尿病患者服用拜唐苹，每天都吃，可都是随餐咽下而不是嚼服，药效就大打折扣了。
正确做法：医生开具药物后，一定要问清楚药物应该饭前用还是饭后用；如果是饭前用，服用多长时间后才可以吃饭；一天用几次，在哪一餐用；这些问题都需要和医生确认清楚。
8.很少监测血糖
很多糖尿病病友觉得测血糖后，如果发现血糖高，就压力变大，还不如不测。
殊不知，血糖监测频率决定你血糖的平稳程度。
正确做法：即使血糖稳定，每周也要测2-3次血糖。当感觉身体不舒服或生病时，还需要增加血糖监测的次数。
如果调整以上因素后，血糖还是高，建议尽快安排就医。毕竟长期血糖高，会增加糖尿病并发症的发生风险。
