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哮喘，是1种慢性气道炎症性疾病，也是仅次于癌症的第2大致死和致残疾病。咱们同胞中，20岁以上的成年人里，大约有4570万哮喘患者，患病率超过4.2%，而且，哮喘的患病率还在不断上升，比如，2000年至2010年间，儿童哮喘患病率增长了53%，2010年至2015年间，成人哮喘患病率则增长了239%。每年的3月及9月，是哮喘发作的高峰时段，老病号需要从4个角度入手，预防哮喘发作。
春暖花开时，也是哮喘的高发季节。令人忧虑的是，相关调查表明，咱们这儿，城市里的哮喘患者，疾病控制率仅为28.7%，儿童哮喘的控制率则不足40%，而哮喘反复发作，不仅耽误工作和上学，而且，对于儿童患者而言，还会影响生长发育。哮喘，是慢性气道炎症性疾病，需要坚持做好预防和规范治疗，才能控制病情，保证呼吸顺畅。
哮喘的发生，受到多种因素影响，比如，肥胖，尤其是腹型肥胖，由于存在巨噬细胞转移，以及淋巴细胞和炎性因子异常分泌，容易诱发哮喘，而且，患者对激素治疗不敏感，病情难以控制。春季及秋季，特别是3月和9月，是哮喘的高发时段，究其原因，气温、气压、空气湿度等变化，是主要因素。因为，气温骤变会影响神经、内分泌、免疫功能，空气湿度过低，会导致呼吸道黏膜干燥，加速气道上皮损伤，气压过低时，花粉、尘螨、动物皮毛、灰尘、细菌、刺激性气体等，容易四处散落，并被吸入呼吸道，从而激发哮喘。此外，春季或秋季，植物开花，容易造成花粉诱发的哮喘发作。
哮喘的典型表现，是反复发作性喘息、气促、可以伴随胸闷或咳嗽，夜间或清晨发作较多，接触变应原或冷空气、受到物理或化学因素刺激、运动、情绪波动、感染等，容易诱发哮喘。哮喘的特点是，相关症状和体征，会经治疗缓解，或者自行缓解。哮喘患者，如果在4周内，没有出现喘息、气促、胸闷、咳嗽，1年内没有发生急性发作，而且肺功能正常，才算达到临床控制期的标准。从4个角度入手，预防哮喘发作，是实现病情控制的基础。
预防哮喘发作的第1项措施，是避免接触变应原，为了做好这项措施，必要时，应该记录日常生活细节，从而协助大夫准确地识别变应原。比如，3月中下旬的哮喘发作，可能与花粉过敏相关，而70%到80%的过敏性哮喘患者，对尘螨过敏。为了明确变应原，需要到医院，做皮肤试验，或者检测血清特异性抗原IgE，如果有生活日记，则会缩小查找范围，尽快启动精准的预防及治疗。
预防哮喘发作的第2措施，是避免感染。研究发现，病毒感染，在大约30%到80%的哮喘急性发作中，起到了关键诱因的作用，而流感病毒感染所引起的哮喘急性发作，需要进行特殊治疗。近期的研究则发现，73%的流感住院患者，至少存在1个并发症，其中，哮喘是最多见的合并症。当前，部分地区已经发现甲型流感的小规模流行，哮喘患者，特别是儿童，应该加强预防措施，可以考虑及时接种流感疫苗。
哮喘预防的第3项措施，是加强日常生活管理，尤其需要关注饮食、运动、情绪等细节。饮食方面，需要限制热量的摄入，防止超重或肥胖，深加工食品、高脂食物、抗氧化成分含量较低的食物，会增加哮喘发作风险，应该加以限制。蔬菜、水果、富含欧米伽3脂肪酸的食物，能够降低哮喘发作风险，可以增加摄入，此外，还要注意补充微量元素。合理地锻炼，可以增强呼吸肌功能，有助于控制体重，因此，哮喘患者不宜静养，而是应该选择游泳、散步、休闲骑行等方式，进行适当的身体活动。此外，还应该保持心理健康，防止情绪波动。
哮喘预防的第4项措施，是急救准备及相关治疗。患者自己及家人，应该学会熟练使用吸入装置，掌握急性发作期的用药常识。如果已经明确变应原，可以考虑在哮喘发作季到来之前的2到3个月，启动脱敏治疗。为了抑制气道过敏性炎症，还可以在医生指导下，使用相关药物，降低气道反应性，比如，使用皮质激素类的吸入剂等。需要提醒的是，临床研究发现，哮喘发作的成人患者中，大约50%存在不遵守医嘱用药的现象。因此，听大夫的话，规范治疗，才能帮助自己远离哮喘。
爱谁，就把健康传给谁。
