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题记：跑步是一项相对而言活动量比较大的运动，所以我们一直建议跑者在跑步的时候一定要尽可能的穿的越少越好，而且即便是在寒冷的冬天，我们也提议大家分段式保暖，比如我穿着短裤和短袖，但是会穿上到膝盖的长袜和戴上冰袖，当然像东北那样极端的天气就需要另当别论。穿得少的好处是，我们释放的热量可以被尽快地散发出去，从而保持体内的温度平衡，让我们跑得更加舒服，不过即便我们穿的再少，哪怕是在冬天，出汗也是大概率无法避免的。
大家一定有过这样的经历，夏天的某一天，有一次我们逛街、上班或者上学，突然天上下起了雨，我们为了尽快回家不得不淋雨，最后我们虽然安全到家了，但是身上却湿透了，衣服贴在身上也让我们的身材更加的明显，这对于男性或许是一件好事情，但对于女跑者来说，绝对是妥妥的隐私暴露，完全成了吸引眼球。跑步虽然没有那么夸张的弄湿衣服，但跑步是由内到外逐渐变湿的过程，这种贴在身上的衣服其实更难受，而且我们里面穿的什么也是一览无余。
所以女跑者最担心出汗，因为她们的隐私容易暴露，因此我们就需要给女跑者一些建议，如果是晨跑并且跑长距离的话，一定要选择深色的短袖去跑步，而且一定要选择运动内衣，这可以极大的保护我们，不仅很透气，而且即便衣服湿透也不会太尴尬，短裤的话也要选择带内衬的，因为跑过步的人都知道，出汗特别多的时候，短裤整个就跟水泡了一样，这样跑起来以后就会往上蹭，同样对于女跑者来说不太友好，这都是我们女跑者需要特别注意的。
当然跑步不是卖弄风骚，也不是吸引眼球，我们女跑者必须要在舒适的跑步和安全和健康的跑步下做一些平衡。穿的少和穿的暴露不是一回事，还有些时候可能我们穿得不够暴露，但穿得特别有“型”，比如紧身的弹力裤，而大家对于未知的事情都会充满好奇。目前来看好像女性跑步暂时没有一些不安全事件发生，但不发生不代表没有潜在危险，希望我们女跑者严于律己，不管是刻意还是无意，都要保护好我们的隐私，给男跑者一个健康的跑步环境，这样跑步的时候才不会节外生枝。
